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In questa pratica completa di 20 minuti, ci muoviamo insieme con consapevolezza, ascolto e fluidità. È la routine ideale da fare ogni giorno per sciogliere il corpo, lasciar andare le tensioni e ritrovare presenza mentale. Sequenza adatta a tutti i livelli di pratica. Come sempre ti invito ad ascoltare il tuo corpo e a prenderti il tuo tempo nelle posizioni. Ti aspetto sul tappetino 🙏 🕉️ Scopri le mie playlist e continua a praticare con me: [http://bit.ly/3suewHN] ✅ Non dimenticare di iscriverti al canale: [http://bit.ly/3suewHN] ▶︎ Seguimi su Facebook e rimani aggiornato su eventi e novità: https://bit.ly/3XzewTq ✨ VISITA IL MIO SITO: https://beyondthemat.it/ #yogaalmattino #yoga20minuti #yogaquotidiano
Yoga Pratica Completa di 20 minuti - Tutti i Livelli
In questa pratica Yoga di 20 minuti ci muoveremo con lentezza, ascolto e presenza, attraverso una sequenza dolce e distensiva pensata per la sera. L’intento sarà quello di sciogliere le tensioni accumulate, rilasciare lo stress fisico e mentale per ritrovare uno stato di quiete profonda. Come sempre ti invito ad ascoltare il tuo corpo e a prenderti il tuo tempo nelle posizioni. Ti aspetto sul tappetino 🙏 🕉️ Scopri le mie playlist e continua a praticare con me: [http://bit.ly/3suewHN] ✅ Non dimenticare di iscriverti al canale: [http://bit.ly/3suewHN] ▶︎ Seguimi su Facebook e rimani aggiornato su eventi e novità: https://bit.ly/3XzewTq ✨ VISITA IL MIO SITO: https://beyondthemat.it/ #yogaalmattino #yoga40minuti #yogaflow
Yoga Serale – Pratica di 20 Minuti per Rilasciare le Tensioni
In questa pratica Yoga di 40 minuti ti guiderò attraverso una sequenza fluida e consapevole dedicata ai piegamenti indietro e all’apertura del cuore. Pensata per praticanti di livello intermedio, questa sessione ti aiuterà a creare spazio nella parte anteriore del corpo, a liberare il respiro e a connetterti profondamente con l’energia del quarto chakra, Anahata. Come sempre ti invito ad ascoltare il tuo corpo e a prenderti il tuo tempo nelle posizioni Ti aspetto sul tappetino 🙏 🕉️ Scopri le mie playlist e continua a praticare con me: [http://bit.ly/3suewHN] ✅ Non dimenticare di iscriverti al canale: [http://bit.ly/3suewHN] ▶︎ Seguimi su Facebook e rimani aggiornato su eventi e novità: https://bit.ly/3XzewTq ✨ VISITA IL MIO SITO: https://beyondthemat.it/ #yogaalmattino #yoga40minuti #yogaflow
YOGA Flow 40 Minuti | Apertura del Cuore - Livello Intermedio
Una pratica Yoga di 20 minuti per rallentare, respirare e ritrovare una sensazione di calma nel corpo e nella mente. Questa pratica gentile è pensata per accompagnarti con movimenti lenti e consapevoli, ideale sia al mattino che alla sera quando desideri riconnetterti a te stesso/a. ✔ Adatta a tutti i livelli, anche principianti Come sempre ti invito ad ascoltare il tuo corpo e a prenderti il tuo tempo nelle posizioni Ti aspetto sul tappetino 🙏 🕉️ Scopri le mie playlist e continua a praticare con me: [http://bit.ly/3suewHN] ✅ Non dimenticare di iscriverti al canale: [http://bit.ly/3suewHN] ▶︎ Seguimi su Facebook e rimani aggiornato su eventi e novità: https://bit.ly/3XzewTq ✨ VISITA IL MIO SITO: https://beyondthemat.it/ #yogaprincipianti #yogapertutti #yoga20minuti
YOGA 20 Minuti | Sciogliere tutto il Corpo con Gentilezza
Ritrova calma e concentrazione con questa pratica yoga di 30 minuti dedicata alle posizioni di equilibrio. Una sequenza fluida e accessibile perfetta per migliorare la stabilità fisica e la centratura interiore. Sequenza adatta a tutti i livelli. Ti aspetto sul tappetino 🙏 🕉️ Scopri le mie playlist e continua a praticare con me: [http://bit.ly/3suewHN] ✅ Non dimenticare di iscriverti al canale: [http://bit.ly/3suewHN] ▶︎ Seguimi su Facebook e rimani aggiornato su eventi e novità: https://bit.ly/3XzewTq ✨ VISITA IL MIO SITO: https://beyondthemat.it/ #yogaalmattino #Yoga30Minuti #yogaequilibrio
YOGA Posizioni di Equilibrio – 30 Minuti per Ritrovare Concentrazione e Stabilità Interiore
Inizia la tua giornata con questa pratica di 10 minuti, perfetta per risvegliare il corpo e la mente con calma e presenza. Scioglieremo le tensioni, allungheremo dolcemente i muscoli e attiveremo l’energia giusta per affrontare la giornata con più leggerezza💛 Pratica adatta a tutti i livelli. Ti aspetto sul tappetino 🙏 🕉️ Scopri le mie playlist e continua a praticare con me: [http://bit.ly/3suewHN] ✅ Non dimenticare di iscriverti al canale: [http://bit.ly/3suewHN] ▶︎ Seguimi su Facebook e rimani aggiornato su eventi e novità: https://bit.ly/3XzewTq ✨ VISITA IL MIO SITO: https://beyondthemat.it/ #yogaalmattino #Yoga10Minuti #yoga
Yoga Mattutino 10 Minuti – Risveglia il Corpo e la Mente
Unisciti a me in questa pratica di Yoga di 20 minuti: un flusso creativo che ci porterà ad allungare tutto il corpo, sciogliere le tensioni, e a connetterci con il nostro respiro. Come sempre ti invito ad ascoltare il tuo corpo e a prenderti il tuo tempo nelle posizioni Ti aspetto sul tappetino 🙏 🕉️ Scopri le mie playlist e continua a praticare con me: [http://bit.ly/3suewHN] ✅ Non dimenticare di iscriverti al canale: [http://bit.ly/3suewHN] ▶︎ Seguimi su Facebook e rimani aggiornato su eventi e novità: https://bit.ly/3XzewTq ✨ VISITA IL MIO SITO: https://beyondthemat.it/ #yogaalmattino #Yoga20Minuti #yoga
Yoga Slow Flow – 20 Minuti per Sciogliere Tensioni e Sentirti Bene
Una pratica di Yoga breve ma completa che ti aiuterà ad aprire e ad allungare tutto il corpo in modo dolce e profondo. È una lezione adatta a tutti i livelli, perfetta sia per iniziare la giornata che per rilassarsi alla sera. Ti aspetto sul tappetino 🙏 🕉️ Scopri le mie playlist e continua a praticare con me: [http://bit.ly/3suewHN] ✅ Non dimenticare di iscriverti al canale: [http://bit.ly/3suewHN] ▶︎ Seguimi su Facebook e rimani aggiornato su eventi e novità: https://bit.ly/3XzewTq ✨ VISITA IL MIO SITO: https://beyondthemat.it/ #yogaalmattino #Yoga15Minuti #yoga
YOGA 15 Minuti | Sciogliere e Allungare Tutto il Corpo - Mattina o Sera
Lascia andare stress e stanchezza con questa pratica Yoga pensata per abbassare i livelli di cortisolo, calmare la mente e ritrovare equilibrio interiore. Sarà una pratica dolce, accompagnata dall’uso di un cuscino per supportare il corpo. Concluderemo con una breve sequenza di tapping per lasciare andare ancora più profondamente le tensioni. Ti aspetto sul tappetino 🙏 🕉️ Scopri le mie playlist e continua a praticare con me: [http://bit.ly/3suewHN] ✅ Non dimenticare di iscriverti al canale: [http://bit.ly/3suewHN] ▶︎ Seguimi su Facebook e rimani aggiornato su eventi e novità: https://bit.ly/3XzewTq ✨ VISITA IL MIO SITO: https://beyondthemat.it/ #yogaperlostress #YogaDolce #yoga
Yoga e Tapping | Lasciare Andare Stress e Stanchezza - 25 Minuti
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